Artikel mit dem Tag "TCM-Tipps"



Rührei mit Lachs und Soja Sprossen Ernährung, Metabolic Typing, Stoffwechsel, Ernährungsberatung by Harmonious Balance
Heute möchte ich dir nochmal die Vorteile aufzeigen, die du durch ein WARMES Frühstück erhältst. Wie du vielleicht schon weißt, zählt das Frühstück ja zur wichtigsten Mahlzeit am Tag. Dadurch wird dein Energielevel für den restlichen Tag festgelegt. Also ob du müde wirst, ob du launisch bist, dich gut konzentrieren kannst oder gar in ein Mittagstief hinein fällst und einen Mittagsschlaf brauchst - das hängt alles von ...

Besonders jetzt leiden wir häufig unter Kopfschmerzen und der so genannten Frühjahrsmüdigkeit. Also anstatt vor Energie zu strotzen, fühlen sich jetzt viele Menschen müde, antriebslos, sind schlapp oder leiden an Schlafproblemen. Die Energien dringen nun aber nicht nur im Außen nach oben, sondern auch in unserem Körper. Doch oft wird dann eben diese nach oben drängende Energie durch Schleim und Schlacken, welche durch das Schlemmen im Winter vermehrt entstanden sind, behindert und es kommt ...
Ernährung, Metabolic Typing, Stoffwechsel, Ernährungsberatung by Harmonious Balance, 3-fach Erwärmer
Heute möchte ich dir gerne erklären, wie das Verdauungssystem aus der chinesischen Sichtweise funktioniert. Einerseits finde ich dieses Modell sehr interessant, andererseits ist es auch wichtig, gewisse Zusammenhänge zwischen unserer täglichen Ernährung und dessen Auswirkungen auf unseren Körper besser verstehen zu können. So kann man lernen, sich auf einfache Art und Weise selbst von gewissen Weh-Wehchen zu erlösen ;) Hast du schon mal etwas vom "Dreifachen Erwärmer" gehört? Oder sagt dir ...

Heute werden wir mal etwas besprechen, worüber du dir vielleicht noch nicht so viele Gedanken gemacht hast, nämlich über Getränke und wie die TCM dazu steht. Ein nicht mal so irrelevantes Thema, wie ich finde, da wir ja ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen sollten, um gesund und leistungsfähig sein zu können.
Jetzt beginnt sie wieder, die Zeit der Schnupfnasen... Jeder hustet, schnupft und kränkelt. Wenn es draußen kalt wird, hat die Erkältungszeit Hochsaison. Vielleicht hat es dich auch schon erwischt? Dann trink doch am besten gleich ein heißes Wasser mit frisch gepresster Zitrone! Oder iss jetzt regelmäßig Zitrusfrüchte wie Orangen und Mandarinen; das Vitamin C stärkt doch dein Immunsystem und bringt dich so gut durch den Winter! Oder vielleicht doch nicht?! Das sind so die allgemeinen...
Spätestens wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, ist es an der Zeit, um sich mit der richtigen Nahrung aufzuwärmen und das Immunsystem zu stärken, um fit und gesund durch den Winter zu kommen. Daher habe ich heute ein paar wertvolle Tipps für dich, wie du mehr Wärme in deinen Körper bringen kannst ...
Heute geht`s heiß her: mit Suppen kannst du viel Wärme in deinen Körper bringen und dir gesundheitlich ganz viel Gutes tun! Kraftsuppen werden normalerweise aus Fleisch bzw. Knochen hergestellt, man kann sie aber auch aus Gemüse machen. Allenfalls soll so eine Suppe lange Zeit köcheln (bis zu 4 Stunden, mindestens aber 2 Stunden). Eine schnelle Zubereitung im Kelomat bringt im dem Fall also wenig. Die lange Kochdauer ist eben wichtig, damit die ganzen Nährstoffe aus den Lebensmitteln ...

Was bedeutet es nun, diese Monatsblutung, Menstruation, Regel, die Tage … - oder wie auch immer du es nennen magst – zu haben? Frau sein! Sich weiblich fühlen! Gebärfähig sein! Aber eigentlich passieren da ja wundervolle, hoch komplexe Vorgänge Monat für Monat in unserem Körper ...
Das Prämenstruelle Syndrom hat aus Sicht der TCM nämlich zwei Ursachen und wenn man es therapieren will, muss man natürlich den richtigen Ansatz kennen. Das werden wir heute besprechen.
Eine der Hauptfunktionen unseres Leber-Funktionskreislaufs ist es, den reibungslosen Energiefluss in unserem Körper zu gewährleisten. Wenn das nicht funktioniert und es hier - aus welchen Gründen auch immer - zu einer Stagnation/zu einem Stau kommt, dann werden wir das auf unterschiedliche Art und Weise zu spüren bekommen. In dem Fall macht es dann Sinn, ...

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